Exercício Saudável

Vamos pular! Nós já contamos, tempos atrás, que o salto com corda pode fazer muito pelo seu corpo. Atenta a tantos benefícios, a Monday Academia (SP) acaba de lançar uma aula dedicada à modalidade. Ideal para quem quer emagrecer e tonificar os músculos, ela é dividida em três partes: o aquecimento, os saltos propriamente ditos e a finalização com alongamento.
5 motivos para experimentar:

1- A modalidade mistura conceitos do pilates e movimentos de balé.

2-Na aula, com 55 minutos de duração, dá para queimar até 600 calorias.

3-Por ser uma atividade aeróbica, melhora a resposta do sistema cardiovascular e o condicionamento físico.

4-Alonga, esculpe e fortalece todo o corpo, sem hipertrofia.

5-Como trabalha músculos menores e mais profundos, oferece resultados mais bonitos e duradouros.

Boletim Mensal da Beleza e Bem- Estar: de Revista Máxima - Edição Setembro de 2022

Por: Supervisor de Atendimento e Farmacêutico Shopping Farmanatucos.
Em: 01 de Setembro de 2022

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