Estresse no trabalho

 Como evitar?

• Relações cooperativas, recompensadoras e agradáveis com os colegas.
• Não tentar obter mais do que cada um pode fazer. 
• Relações construtivas e eficazes com o gerente.
• Compreender os problemas e o chefe e ajudá-lo a compreender os seus. 
• Negociar com o gerente metas realísticas para o seu trabalho. Esteja preparado para propor metas, apesar daquelas que lhe foram impostas.
• Estude o futuro e aprenda como se defrontar com eventos  possíveis.
• Encontre tempo para desligar - se das preocupações e relaxar.
• Ande pelo escritório para manter sua mente tranquila e alerta. 
• Verifique os ruídos em seu trabalho e busquem meios de reduzi-los.
• Saia do escritório algumas vezes para mudar de cena e esfriar a cuca.
• Reduza o tempo em que concentra sua atenção. Delegue rotina e papelorio.
• Limite interrupções: programe períodos de isolamento e outros de reuniões.
• Não fique muito tempo lidando com problemas desagradáveis. 
• Faça uma relação de assuntos preocupantes, liste os problemas prioritários e as providências sobre cada um para que não fiquem rondando sua memória. 

Boletim Mensal da Gestão de Pessoas por Idalberto Chiavenato - Edição Abril de 2022.

Gerente Comercial, Consultor de Vendas,  Empresas e RH. 

Em: 01/04/2022

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