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Estresse no trabalho

 Como evitar?

  • Relações cooperativas, recompensadoras e agradáveis com os colegas.
  • Não tentar obter mais do que cada um pode fazer. 
  • Relações construtivas e eficazes com o gerente.
  • Compreender os problemas e o chefe e ajudá-lo a compreender os seus. 
  • Negociar com o gerente metas realísticas para o seu trabalho. Esteja preparado para propor metas, apesar daquelas que lhe foram impostas.
  • Estude o futuro e aprenda como se defrontar com eventos  possíveis.
  • Encontre tempo para desligar - se das preocupações e relaxar.
  • Ande pelo escritório para manter sua mente tranquila e alerta. 
  • Verifique os ruídos em seu trabalho e busquem meios de reduzi-los.
  • Saia do escritório algumas vezes para mudar de cena e esfriar a cuca.
  • Reduza o tempo em que concentra sua atenção. Delegue rotina e papelorio.
  • Limite interrupções: programe períodos de isolamento e outros de reuniões.
  • Não fique muito tempo lidando com problemas desagradáveis. 
  • Faça uma relação de assuntos preocupantes, liste os problemas prioritários e as providências sobre cada um para que não fiquem rondando sua memória. 
Boletim Mensal da Gestão de Pessoas por Idalberto Chiavenato - Edição Abril de 2022.

Gerente Comercial, Consultor de Vendas,  Empresas e RH. 

Em: 01/04/2022

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