Como evitar? Relações cooperativas, recompensadoras e agradáveis com os colegas. Não tentar obter mais do que cada um pode fazer. Relações construtivas e eficazes com o gerente. Compreender os problemas e o chefe e ajudá-lo a compreender os seus. Negociar com o gerente metas realísticas para o seu trabalho. Esteja preparado para propor metas, apesar daquelas que lhe foram impostas. Estude o futuro e aprenda como se defrontar com eventos possíveis. Encontre tempo para desligar - se das preocupações e relaxar. Ande pelo escritório para manter sua mente tranquila e alerta. Verifique os ruídos em seu trabalho e busquem meios de reduzi-los. Saia do escritório algumas vezes para mudar de cena e esfriar a cuca. Reduza o tempo em que concentra sua atenção. Delegue rotina e papelorio. Limite interrupções: programe períodos de isolamento e outros de reuniões. Não fique muito tempo lidando com problemas desagradáveis. Faça uma relação de assuntos preocupantes, l...